Vous avez toujours eu envie de chanter, de danser, de faire du théâtre ? Alors foncez ! Il est prouvé que les activités nous permettant d’exprimer notre créativité sont bonnes pour la santé, car elles permettent de réduire le stress et l’anxiété.
Les activités créatives, artistiques, ont tout un tas de bienfaits:
► elles sont agréables à pratiquer et sont fun, et permettent d’améliorer notre bien-être général;
► elles stimulent le cerveau et le rende plus vif, et sont d’ailleurs souvent recommandées aux personnes âgées;
► elles boostent la confiance. En effet, le fait d’essayer de nouvelles activités vous donne confiance en vous, et vous donne la sensation d’être une personne plus complète et plus intéressante.
Lorsque vous avez un moment pour vous, faites quelque chose que vous aimez, ou quelque chose de différent et de nouveau pour vous. Choisissez une activité stimulante.
Voici quelques idées d’activités :
► écrivez dans un journal;
► tricotez;
► faites la cuisine;
► prenez soin de votre jardin;
► allez au théâtre;
► prenez des cours de peinture, de scultpure;
► prenez des cours de danse;
► pratiquez le yoga ou la méditation;
► participez à des lectures ;
► apprenez à jouer d’un instrument, ou à chanter;
► apprenez une nouvelle langue;
► et pourquoi pas, retournez à l’école !
Peu importe ce que vous décidez de faire, cela doit être amusant et divertissant. Prenez votre courage à deux mains et lancez-vous!
Source : nudefi.com/
